Ontspanningstherapie

Ontspannings therapie is gericht op het leren beheersen van lichamelijke     spanning, die vaak voorkomt bij stress. Niet altijd kan de oorzaak worden aangepakt, maar ik kan u beter leren omgaan met de vervelende gevolgen van de spanning waardoor uw klachten minder belastend worden. Een vervelend gevolg van spanning kan o.a. zijn : hyperventilatie. Als u deze gevolgen onder controle krijgt , kan u hyperventilatie op tijd de kop indrukken. In een aantal behandelingen leert u de spanning herkennen en los te laten.  De ontspanningsoefeningen worden gegeven met westerse ontspannings technieken zoals de methode Jacobsen en autogene training volgens Schultz. De oefeningen volgt u individueel, geheel toegespitst op uw klachten.